Ergonomie voor ouderen

Als aanvulling op de ergonomie voor de thuisomgeving zijn er een aantal aspecten die specifiek voor ouderen van belang zijn.

Het is een lastige keuze om in uw huidige huis te blijven wonen of op zoek te gaan naar een woning die beter geschikt is voor een oudere bewoners.
Soms is het met relatief kleine aanpassingen mogelijk om een woning aan te passen, een ergonoom kan u daarbij helpen.

Voorbeelden hiervan zijn:

  • Verlichting – ouderen hebben meer licht nodig, niet alleen bij lezen maar ook verder in huis, in het bijzonder bij traplopen.
  • Handgrepen – extra handgrepen in de badkamer, toilet en trappen zijn erg handig en zijn de gemakkelijkste manier om een huis extra veilig en comfortabel te maken. Dit kan zonder een huis op een echte bejaardenwoning te laten lijken.
  • Uitglijden en vallen voorkomen.

Veiligheid in en om het huis is erg belangrijk.

Het is niet de bedoeling om bang te zijn voor dingen die kunnen gebeuren, maar wel om ongelukken zoveel mogelijk te voorkomen.  

Om vallen te voorkomen zijn een paar basisregels van toepassing:

  • Geen losse kleedjes.
  • Let op met drempels.
  • Niet op stoelen staan.

Een huishoudtrap met hoge beugel is veel veiliger.

Trappen

  • Vooral voor ouderen moeten trappen erg goed verlicht zijn en een goede leuning hebben.
  • Trappen in oude huizen zijn vaak steil en hebben ondiepe treden.
  • Vaak is het wel mogelijk de trap te verbeteren met iets grotere treden met goede antisliprand.
  • Het naar beneden lopen blijft altijd lastig.Bij "moeilijke" trappen kan het veiliger zijn om achteruit de trap af te gaan, minder elegant, maar wel veiliger.

Badkamer

  • In badkamers gebeuren relatief veel ongelukken, natte vloeren zijn nu eenmaal gladder dan droge vloeren.
  • Vooral bij het uit een bad of douchecabines stappen is er altijd een kans op uitglijden.
  • Tegenwoordig worden in badkamers vaak antislip tegels gebruikt, die zijn wat stroever dan gewone tegels.
  • Sommige fabrikanten, zoals Mosa, heeft tegels in verschillende stroefheid, met gelijke kleur en motief.
    Daarmee kan de vloer voor het bad of de douche stroever gemaakt worden dan de rest van de badkamer.
  • Gladde tegels zijn veel gemakkelijker schoon te maken.
  • Het is ook verstandig om handgrepen te plaatsen,  ze moeten goed gemonteerd zijn, een handgreep die loslaat is uiteraard erg gevaarlijk.
  • Sommige handgrepen worden met zuignappen bevestigd, dat is altijd minder goed dan een handgreep die stevig vastgeschroefd is.

Verlichting

Voor ouderen is een goede verlichting erg belangrijk.

  • Bij het ouder worden neemt het gezichtsvermogen af, door een goede verlichting is dit te compenseren.
  • Een goede leesverlichting ligt voor de hand, maar ook op andere plaatsen in huis bijvoorbeeld trappen is het van belang de verlichting aan te passen.
  • Bij verlichting gaat het niet alleen om de hoeveelheid licht maar ook om de kleurweergave van het licht, als die niet goed is kan het erge vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken.
  • Er zijn goede spaarlampen en tl-buizen, maar ook veel slechte.
  • Een ander belangrijk aspect aan verlichting is het in en uit te schakelen, dit kan verbeterd worden door bijvoorbeeld afstandsbedieningen en automatische schakelaars.
  • Vooral op gevaarlijke plekken zoals trappen en ruimtes met obstakels is een goede verlichting erg belangrijk.